Sollte ein 12-jähriger Junge mit Gewichten trainieren?

Es gibt kein normales Gewicht, das ein 12-Jähriger heben sollte, denn was wirklich zählt, ist Ihre Größe und Größe Gewicht verwenden Sie nur auf Ihre Körpergröße. Manche Menschen haben mehr Muskeln als andere und sind von Natur aus "stark". Aber egal, welche Körpergröße Sie haben oder ob Sie von Natur aus muskulöser sind, Sie sollten nur das heben, was für Sie angenehm ist. Sie sollten in der Lage sein, das gleiche Gewicht etwa 10 . zu heben -15-mal ohne Probleme. Experimentiere einfach mit verschiedenen Gewichten und finde heraus, was dir gut tut.

Es ist in Ordnung, ich habe mit dem Heben angefangen, als ich 10 war und ich war 4'9 und jetzt bin ich 12 und ich bin 5'3

Ich glaube nicht. Ich meine, Hanteln sind in Ordnung, aber die großen Hundedinge ... nein, ich habe gehört, sie hemmen dein Wachstum.

Ich bin 11 Jahre alt, werde in weniger als einem Monat 12 und hebe 10 Pfund Kurzhanteln. Ich denke nicht, dass Kinder unter 15 Jahren Bankdrücken sollten.

Ich bin 12 und mache Bankdrücken, ich mache 12 Mal 55 Pfund, ich habe in den letzten 2 Jahren Gewicht zugenommen und ich bin das größte Kind in meiner Klasse

Sie sollten tun, was sich für Sie am besten anfühlt. Sie sollten etwa 10-12 Pfund Hanteln heben und Situps machen, wenn Sie 13-15 Jahre alt sind Ich wiege also 15 Pfund.