Sind alle Gemüsesorten gut für Sie?

Gott hat diese Welt erschaffen, weil wir alle nicht wissen wollen, dass diese Erde uns viel gegeben hat...
      Da Gott Gemüse und Obst produziert und sie für uns eine große Bedeutung haben. Gemüse ist für einen Menschen in seinem Leben sehr wichtig gesund zu halten. Gemüse, egal in welcher Menge, ist sehr wichtig für den Körper, um zu arbeiten oder aktiv zu werden.

Wir können Gemüse unserer Wahl in einer moderaten Menge zu uns nehmen und müssen es essen. Dieses Gemüse gibt uns Kraft, Kraft und ein frisches Denken in unserem Geist, um bessere und hilfreiche Ideen zu bekommen, um unsere Probleme zu lösen oder unsere Arbeit in Bestform zu erledigen Weg.

Jedes Gemüse hat seine eigene Bedeutung und Vorteile...dieses Gemüse liefert uns Kalzium,Protein,Vitamine{A,B,C,D,E und H},Kohlenhydrate usw., die für unseren Körper sehr wichtig und vor allem sehr notwendig sind. Wenn unser Körper dieses Gemüse in einer mäßigen Menge oder Menge bekommt, kann er seine Arbeit auf eine schöne und gute Weise erledigen.

Daher Gemüse jeder Art und Form, aber in welcher Menge es für uns sehr wichtig ist. So kurz können wir sagen, dass für uns alle Gemüse ohne Zweifel wichtig sind.

Die Ratschläge für eine gesunde Ernährung plädieren für mindestens fünf Obst- und Gemüseportionen pro Tag. In einigen Ländern sind dies sechs und dürften steigen. Portionen sind oft ziemlich große Mengen an Lebensmitteln und es gibt Regeln, wie viele Fruchtsaftgetränke oder Portionen Trockenfrüchte pro Tag enthalten sein dürfen. Die Standardberatung erweckt den Eindruck, dass alle Gemüse sehr gut für Sie sind. In gewissem Maße ist dies wahr. Sie werden jedoch feststellen, dass die Kartoffel ausdrücklich von fünf Tageszielen ausgeschlossen ist. Dies liegt daran, dass Kartoffeln trotz einiger Ballaststoffe und Vitamine hauptsächlich aus Stärke bestehen und nicht so reich an wertvollen Nährstoffen sind wie andere Gemüsesorten. Darüber hinaus zeigt der glykämische Index, ein Bewertungssystem, das die Geschwindigkeit misst, mit der Lebensmittel ihren Zucker in den Blutkreislauf abgeben, an, dass einige Gemüse schnell und andere langsam freigesetzt werden.Pastinaken zum Beispiel werden auf der Skala als schnell freisetzendes Gemüse sehr hoch eingestuft, ebenso wie Kartoffelpüree, während rote Linsen als Gemüse mit sehr langsamer Freisetzung bewertet werden. Lebensmittel mit langsamer Freisetzung gelten als wichtig für eine gesunde Ernährung, da sie die Energiezufuhr und den Blutzuckerspiegel regulieren. Es ist also klar, dass alle Gemüse gut für Sie sind, einige jedoch besser sind als andere und einige in Maßen gegessen werden sollten.

Ohne Gemüse sind wir nichts! Selbst wenn wir ONE A DAY Tabletten haben, ist das immer noch nicht gut genug für unser großartiges Wachstum und unsere Entwicklung. Vor allem Brokkoli und anderes tolles grünes Gemüse sind gut für dich, auch wenn eine Kartoffel vor dir liegt, die immer noch besser ist als Fleisch. ALLES Gemüse ist gut für Sie. (DAS IST MEINE MEINUNG)

"Ein Apfel am Tag kann den Arzt wegnehmen". Gemüse und Obst sind für unseren Menschen wirklich jeden Tag notwendig.

Aber manchmal, um die Insekten zu töten, die auf dem Gemüse leben, entscheiden sich Menschen, die Insektizide zu emittieren. Wenn wir eine Mahlzeit einnehmen, enthält die Nahrung wahrscheinlich den Rest der Insektizide.