Können Sie mir ein Beispielmenü für eine proteinreiche Ernährung mit insgesamt 1200 Kalorien geben?

Die 1200-kalorienreiche, proteinreiche Diät scheint im Moment sehr beliebt zu sein, obwohl es für jeden, der sie empfiehlt, eine weitere Warnung vor ihren Gefahren zu geben scheint - wie es bei den meisten "Modediäten" der Fall zu sein scheint!

Es gibt viele Online-Diätpläne, für die Sie sich anmelden können, z. B. Spark Recipes , obwohl die meisten davon anscheinend eine Gebühr für die Mitgliedschaft erfordern.

Ich habe es jedoch geschafft, diesen Beispielmenüplan von docstoc.com zu finden:

Eine weitere Quelle für Ideen für Mahlzeiten, die zu deiner 1200-Kalorien-Diät passen, könnte darin bestehen, sich einigen der Foren anzuschließen, wie diesem auf myfitnesspals.com - wo du Vorschläge mit anderen Leuten austauschen kannst, die versuchen, die gleiche Ernährung wie du zu befolgen .

Natürlich gibt es auch viele Rezeptbücher zu kaufen, die Ideen für die Essensplanung geben, aber eine weitere großartige Quelle für inspirierende Rezepte (zusammen mit leckeren Bildern) ist die Suche auf Pinterest unter dem Suchbegriff "high protein". ".

Meine Suche ergab zum Beispiel Folgendes : Pinterest - high protein .

Schließlich gibt es viele Videos auf YouTube, in denen die Leute erzählen, was sie während der Diät essen, wie die beiden folgenden:

Mehr über die 1200-kalorienreiche, proteinreiche Ernährung – und was Sie dabei beachten sollten, erfahren Sie hier und hier .

Wie immer bei einer großen Ernährungsumstellung, fragen Sie bitte zuerst Ihren Arzt, da jede dramatische Änderung negative Auswirkungen haben kann.

Sie benötigen ein Beispielmenü für eine proteinreiche Diät mit insgesamt 1200 Kalorien, dann gehen Sie hier zur 1200-Kalorien-Diätprobe, aber bevor Sie mit dieser Diät beginnen, lesen Sie bitte die folgenden Links

www.personal-diet.com
Beispielmenü

Viel Spaß : )

Es gibt viele Menüs, die eine proteinreiche Ernährung mit ultimativen 1200 Kalorien enthalten. Ich schlage Ihnen vor, dass Sie diese kohlenhydratarmen gebackenen Lachspasteten probieren sollten , die viel besser für Ihre Gesundheit sind.