Dies ist vergleichbar mit dem Einfüllen von Premium-Kraftstoff in ein Auto, das mit normalem Benzin betrieben wird, wodurch Geld verschwendet wird.
Der Sinn der Proteinergänzung besteht darin, das Gewebe, das durch anstrengendes Training abgebaut wurde, mit Nahrung und Aufbaumaterial zu versorgen oder Protein in einer Diät bereitzustellen, die ansonsten frei davon ist. Wenn keiner dieser Punkte auf Sie zutrifft, können Ihre Nieren, wie Moga Deet sagte, gefährdet sein.
Der bloße Verzehr von Protein wird Ihnen nicht helfen, Ihre Kraft oder Muskelmasse zu erhöhen. Der Konsum von überschüssigem Protein belastet auf lange Sicht Ihre Nieren und ist gefährlich.
Es gibt keinen Ersatz für Bewegung! Sie müssen nicht viel Zeit aufwenden. Wenn Sie konsequent mit niedrigen Gewichten arbeiten, werden Sie straffer. Habe nur einen Satz von 5 Pfund. Gewichte und heben Sie, während Sie fernsehen. Mit geringen Gewichten können Sie jeden Tag heben.