Kann jemand zu viele Vitamine einnehmen, ist das schädlich für Ihren Körper?

Wenn Sie mehr Kalzium zu sich nehmen, als Ihr Körper benötigt, wird das überschüssige Kalzium über den Urin ausgeschieden. Zu viel davon kann Nierensteine ​​verursachen. Dies sind die empfohlenen Mengen: Wenn Sie 9-18 Jahre alt sind, benötigen Sie 1300 mg. Pro Tag. Wenn Sie 19-50 Jahre alt sind, benötigen Sie 1000 mg. Pro Tag. Aber du bekommst auch Kalzium in dein Essen, also sei vorsichtig! Bei Vitamin C variiert die empfohlene Menge je nach Geschlecht, Alter und ob Sie rauchen oder nicht. Aber es ist nicht annähernd 1000 mg. Hier ist eine gute Tabelle, die Ihnen sagt, wie viel Sie brauchen - lpi.oregonstate.eduDie meisten Vitaminpillen geben Ihnen etwa 1000 mg, aber das sollte in Ordnung sein. Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin. Wenn Ihr Körper also alles nimmt, was er braucht, wird er den Rest einfach los. Und Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin. Das bedeutet, dass Ihr Körper überschüssiges Material speichern kann. Studien deuten darauf hin, dass zu viel Vitamin E schlecht für Ihr Herz sein könnte. Hier ist ein guter Nachrichtenartikel von CBS- www.cbsnews.com

Letztendlich können Sie Nachrichtenartikel und Websites lesen, was Sie wollen, aber der beste Weg, dies mit Sicherheit zu wissen, ist, mit Ihrem Arzt zu sprechen, der es Ihnen sagen kann die richtige Dosierung für Sie. Das ist der sicherste Weg.

Ich hoffe, das war hilfreich!

Ich denke auch, dass es schädlich sein kann. Wenn Sie die richtige Dosis nicht kennen, können Sie diese Informationen ganz einfach online überprüfen. Persönlich verwende ich Canadian Pharmacy Online , um Nebenwirkungen, Dosierungen und Kontraindikationen der Medikamente, die ich einnehmen werde, herauszufinden.

Ja, zu viel kann schädlich sein, genauso wie wenn zu wenig in Ihrem Körper ist, kann es zu viel sein, und das wäre wirklich eine Überdosis. Hoffe das hilft.