Shemar
(Zuallererst sind "Purine" sehr SCHLECHT für Gicht!)
"Foods Highest In Purines" Sardellen
Gehirne
Niere, Rinder
Wild Fleisch ( Reh , etc.)
Soßen
Hering (einschließlich Rogen)
Leber (Kalb oder Rind)
Makrelenfleisch
Extrakte
Muscheln
Sardinen
Muscheln
Hefe
„Foods Mäßig hohe Purine“ Spargel
Speck
Brot und Getreide,
Vollkornblumenkohl
Fisch (frisch und Salzwasser)
Leguminosen (Bohnen, Marine & lima Bohnen, Linsen, Erbsen)
Fleisch (Rind, Lamm, Schwein,
Kalbfleisch)
Fleischsuppen & Brühen
Pilze
Haferflocken
Erbsen, grünes
Schweinefleisch (einschließlich Schinken)
Geflügel (Huhn, Ente, Pute)
Schalentiere (Krabben, Hummer, Austern)
Spinat
Zunge
Kutteln
Weizenkeime & Kleie
"Foods Lowest In Purines" Getränke (Kaffee, Tee, Limonade) , Kakao)
Butter
Brot & Getreide (außer Vollkorn)
Käse
Eier
Fette
Fischrogen (einschließlich Kaviar)
Früchte & Fruchtsäfte
Gelatine
Milch (einschließlich Butter, Kondens, Malz)
Nüsse (einschließlich Erdnussbutter)
Nudeln (Soßenzutaten separat bewerten)
Zucker, Sirup, Süßigkeiten
Gemüse (außer den oben genannten)
Hier ist die Sache ... 'Einige' Artikel sagen, dass Erdnussbutter schlecht ist, aber dieser listet sie im Abschnitt "niedriger" Puringehalt auf (der ist .) 'gut').... "http://www.thedca.org/Purines.txt" ... Hoffe das hilft.
(Mir geht es auch schlecht, also habe ich wirklich Mitleid!)