Ich wiege 250 Pfund und bin eine 1,85 m große Frau. Ich mache 400 Hampelmänner pro Tag, in 50 Sprungintervallen gleichzeitig. Wie viele Kalorien verbrenne ich am Tag?

Fangen Sie an, ein paar Meilen pro Tag zu laufen. Du brennst nicht genug

Guter Start, gut für dich, um etwas Bewegung zu machen! Die Kalorienmenge, die Sie verbrennen, hängt auch davon ab, wie intensiv Sie die Übung ausführen, aber ich würde schätzen, dass Sie etwa 100-150 Kalorien verbrennen. Es ist immer gut (und macht mehr Spaß!), Ihre Übungen abzuwechseln, also sollten Sie darüber nachdenken, auch andere Arten von Übungen hinzuzufügen!