Ich wiege 174 und möchte 40 Pfund abnehmen, wie viele Kalorien sollte ich pro Tag essen?

Sie sollten immer 1.800 bis 2.600 Kalorien essen, abhängig von Ihrem Körpertyp und Ihrem Zuckergehalt. Der Schlüssel zum Abnehmen liegt jedoch nicht darin, wie viele Kalorien, sondern welche Art von Kalorien "negative" Kalorien sind eine gute Sache, um darauf zu zielen ... das Training ist der nächste Schritt ... Dies ist ein sehr guter Schlüssel! dann schlafen Sie volle 8-10 Stunden Schlaf, Sie verbrennen Kalorien im Schlaf und halten Ihren Körper am Arbeiten .. Das bedeutet, dass das Fett in Ihren Lebensmitteln gespeichert und nicht verbrannt wird, was unweigerlich zu keinem Gewichtsverlust oder sogar zu einer geringen Gewichtszunahme führt. 
 
kleiner tipp, versuche dich immer gleichzeitig zu
 
wiegen .. und morgens ist die beste zeit.. wenn du aufwachst bevor du etwas trinkst.. VIEL GLÜCK!

Ich bin 5'6 und habe angefangen, 500 Kalorien pro Tag zu essen. 

Ja, es ist schwer, aber bisher habe ich in 2 Tagen 4 Pfund abgenommen. Ich war es gewohnt, täglich 2000 Kalorien zu essen, vielleicht mehr. 

Zählen Sie Ihre Kalorien ... Seien Sie stark, nehmen Sie Adderall, das hilft, Ihr Verlangen zu kurieren und fertig.

In einem Monat werden Sie eine Menge verlieren und in zwei werden Sie wahrscheinlich Ihr Ziel erreichen, wenn Sie es noch nicht getan haben. 

Das "Oh, dein zu schnelles Abnehmen ist Mist" Scheiß drauf ..... Verliere es schnell und arbeite deinen Hintern ab, um ihn dort zu halten, wo er ist, und es wird dir gut gehen. 

Sobald wir unseren Körper loslassen und wir 40 Pfund übergewicht haben, müssen wir drastische Maßnahmen ergreifen. Seien Sie also stark für die Zeit, in der Sie weniger essen und trainieren müssen, und schließlich wird es zu Ihrem Vorteil sein. Es ist kein Hungern, es ist Selbstbeherrschung.. 

Nichts, und ich meine nichts , schmeckt besser als eine Größe 0.