Ich liebe Schokolade! Welche Puddings sind gut für dich, stillen aber trotzdem mein Verlangen nach Schokolade?

Schokolade ist das Einzige, was ich auch nur schwer aufgeben kann. Das Problem ist, dass Schokolade Endorphine freisetzt, die mit dem Glücklichsein verbunden sind, so dass die Auswirkungen, sie nicht zu haben, zweifach sind. Die einzigen anderen Ursachen für diese Freisetzung von Chemikalien in Ihrem Gehirn sind Verliebtheit und Bewegung.

Nachdem wir kürzlich Gewohnheiten untersucht haben, scheint es, dass der erfolgreichste Weg, ein Laster aufzugeben, darin besteht, es durch etwas anderes zu ersetzen . Im Moment weiß Ihr Gehirn, dass nach dem Essen Ihrer Hauptmahlzeit etwas Schönes und Süßes folgt. Es ist sehr aufgeregt zu wissen, wie wunderbar dieser Geschmack sein wird, und setzt die Chemikalie manchmal frei, bevor Sie überhaupt einen Leckerbissen haben; macht die Enttäuschung noch schlimmer.

Auf Schokolade kann ich persönlich nicht verzichten. Ich musste nur kürzen. Ich habe einen Pudding nach dem Mittagessen durch Pfefferminztee ersetzt. Ich muss sagen, es war schrecklich, aber jetzt habe ich mich daran gewöhnt und freue mich darauf.

Eine andere Alternative  besteht darin, sehr dunkle Schokolade mit einem Kakaoanteil von 70 % oder mehr zu haben, da diese wenig gesättigte Fettsäuren enthält und sich tatsächlich als gut für Sie erwiesen hat! Der Verzehr von dunkler Schokolade hat mehrere gesundheitliche Vorteile.

• Es senkt den Blutdruck
  
• Ist voller Vitamine und Mineralstoffe, einschließlich Eisen und Magnesium
  
• Dunkle Schokolade enthält Flavonoide, was bedeutet, dass sie vor Blutzuckerspitzen schützt und das Risiko für Typ-2-Diabetes verringert.
  

Als Randnotiz denken viele Leute, dass Obst einen viel besseren Pudding macht als etwas mit Schokolade, und es neigt dazu, süß zu sein, so dass es als Pudding Sinn machen würde. Die Verdauung von Früchten erfordert jedoch viel Kraftaufwand für den Körper und kann zu Bauchschmerzen und einer ineffizienten Verdauung Ihrer Mahlzeit führen. Lassen Sie daher immer etwa eine Stunde zwischen der Hauptmahlzeit und dem Verzehr von Obst als Pudding.

Dies mag in manchen Augen eine traurige Alternative sein, aber ich fand einen wirklich leckeren geschlagenen Schokoladenjoghurt. Ja, ich sagte Joghurt. Es war überraschend sättigend für ein geschlagenes Dessert, das in der Regel nur eine Ladung Enttäuschung und Luft in Form eines süßen Leckerbissens ist. Dieser war ziemlich gut, und ich fühlte mich nicht schlecht, als ich zwei Tassen nacheinander aß. Es war Yoplait Whips. Probieren Sie es aus, Sie können es genießen, auch wenn es nicht wirklich Schokoladenpudding ist.