Getreideprodukte:
Angereichertes Weißbrot, Brötchen, Bagels, englische Muffins
normale Cerealien zB Cheerios, Cornflakes, Weizencreme, Rice Krispies, Special K
Pfeilwurzkekse, Social Tea Kekse, Sodacracker, normaler Melba Toast
weißer Reis, Nudeln (zB Makkaroni, Spaghetti, Nudeln)
Früchte:
Fruchtsäfte , außer Pflaumensaft
Apfelmus, Aprikosen, Bananen (1/2), Melone, Dosenfruchtcocktail, Trauben, Honigmelone, Pfirsiche, Wassermelone
Gemüse:
Gemüsesäfte
Alfalfa - Sprossen, Rüben, grün / gelbe Bohnen, Karotten, Blumenkohl, Sellerie, Gurke, Aubergine, Salat, Champignons, grüne/rote Paprika, Kartoffeln (geschält), Kürbis, Zucchini
Quelle:
www.healthcastle.com