Ich bin sehr schlank. Wie kann ich mein Gewicht bald verbessern?

Hallo,
hallo ich bin zubair von 19 jahren alt und größe von 176 cms.und mein gewicht ist 45.wie ich mein gewicht so schnell wie möglich verbessern kann.

Wenn Sie Ihr Gewicht erhöhen, werden Sie KEIN FETT, ernähren Sie sich ausgewogen und stopfen Sie sich nicht nur Essen zu! Viele Leute werden dadurch fett und versuchen tatsächlich, SLIM zu bekommen! Ich würde dir empfehlen, deine Essgewohnheiten zu verbessern und dich gesünder zu ernähren

Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und lassen Sie sich von niemandem verunsichern, stellen Sie sicher, dass Sie
Kalzium für starke Muskeln und Knochen haben,
Ballaststoffe sind ein wesentlicher Nährstoff für die allgemeine Gesundheit
Wasser. Vitamine Kohlenhydrate und Fette auch!