Haben Sie eine Liste mit kaliumarmen Lebensmitteln, die Sie essen sollten?

Ja, hier sind die kaliumarmen Lebensmittel, die Sie in der Reihenfolge ihres Kaliumgehalts in Milligramm (mg) essen sollten:

Eine halbe Tasse Mandarinen – 98 mg

Zehn kleine Trauben – 93 mg

Eine halbe Tasse Gurkenscheiben – 88 mg

Eine Tasse Eisbergsalat – 87 mg

Eine halbe Tasse gefrorene grüne Bohnen – 85 mg

Eine Unze amerikanischer Käse – 79 mg

Eine halbe Tasse gesüßtes Apfelmus – 78 mg

Eine halbe Tasse frische Blaubeeren – 63 mg

Ein Ei – 55 mg

Cheddar-Käse – 28 mg

Ausgestattet mit der Liste der Lebensmittel mit niedrigem Kaliumgehalt, die es zu essen gilt, ist es vielleicht an der Zeit, die Bedeutung von Kalium kennenzulernen. Kalium ist ein Mineral wie Kalzium, Natrium usw., das in den meisten Lebensmitteln enthalten ist. Es ist ein sehr wichtiger Mineralstoff, der für die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpersystems benötigt wird. Es gleicht die Flüssigkeiten und Mineralien im Körper aus und hilft auch, den Blutdruck zu senken und somit das Schlaganfallrisiko zu verringern. 

Ohne die richtige Menge Kalium in Ihrem System fühlen Sie sich schwach, Ihr Darm kann nicht mehr arbeiten und Ihr Herz kann schnell und unregelmäßig schlagen. Dies ist eine Krankheit namens Hyperkaliämie, die auf einen hohen Kaliumgehalt im Blut hinweist. Hyperkaliämie führt zu Bluthochdruck und unregelmäßigem Herzschlag. Wenn dies der Fall ist, müssen Sie eine kaliumarme Diät einhalten, um das Risiko zu verringern, das in den meisten Fällen zu schwerer Muskelschwäche und Lähmung führt.

Wie viel Kalium brauchen Sie, um dies zu korrigieren?

Im Allgemeinen raten Experten zum Verzehr von Lebensmitteln, die etwa 4700 mg Kalium pro Tag enthalten. Wenn Sie jedoch an einer chronischen Nierenerkrankung leiden, sollten Sie weniger, höchstens 2700 mg Kalium pro Tag zu sich nehmen. Die Aufnahme von Kalium zu reduzieren kann schwierig sein, wenn man bedenkt, dass es in fast allen Lebensmitteln enthalten ist, die wir essen. Deshalb sollten Sie nach Möglichkeit darauf achten, nur Lebensmittel zu sich zu nehmen, die eine niedrige Kaliumkonzentration aufweisen.

Hinweis: Wenn Sie an dieser Erkrankung leiden, wird immer empfohlen, Ihren Arzt aufzusuchen, um herauszufinden, was für Ihre Erkrankung am besten ist.

Kalium ist aufgrund seiner Bedeutung für die Aufrechterhaltung der ordnungsgemäßen Funktion von Zellen, Geweben und Organen von entscheidender Bedeutung für die Gesundheit. Fast alle Arten von Lebensmitteln enthalten eine gewisse Menge an Kalium. Wenn Sie daher aus gesundheitlichen Gründen Kalium reduzieren müssen, ist es wichtig zu wissen, wie viel Kalium Sie täglich zu sich nehmen sollten. Zum Beispiel sollte jemand, der an einer chronischen Nierenerkrankung leidet, sicherstellen, dass er nicht viel mehr als fünfzehnhundert bis zweitausendsiebenhundert Milligramm Kalium pro Tag zu sich nimmt. Aus diesem Grund ist die Menge der Lebensmittel oft der wichtigste Faktor bei der Überlegung, ob sie als kaliumarme Lebensmittel angesehen werden können oder nicht. In Bezug auf allgemeine Lebensmittel kann eine einzelne Portion davon als kaliumarme Lebensmittel interpretiert werden. Es ist zu beachten, dass ein "Anteil"entspricht etwa einer halben Tasse des Essens. Der Wert von mehr als einer Tasse dieser Lebensmittel zählt sie als kaliumreiches Lebensmittel. Allgemeine Nahrung: Brot (und andere Brotprodukte), Nudeln, Nudeln, Tee (jedoch nicht mehr als sechzehn Unzen davon), Kaffee (obwohl maximal acht Unzen davon), Kuchen (sofern sie keine anderen Highs enthalten) Kaliumnahrungsmittel oder Schokolade), Kuchen (wenn es Engel oder gelb ist), Müsli (z. B. Weetabix, Cornflakes) Gemüse: Rosenkohl, Rhabarber, Rettich, Gurke, grüne Erbsen, Sellerie (nur ein Stängel), Auberginen, Paprika, Zwiebeln , Petersilie, Alfalfasprossen, Spargel (aber nur sechs Stangen in einer Portion), Okra, Mais (wenn frisch nur eine halbe Ähre, wenn gefroren nur eine halbe Tasse in einer Portion), Grünkohl, gemischtes Gemüse, ausgelaugte Kartoffeln, Bohnen ( Wachs oder Grün), Kohl (sowohl rote als auch grüne Sorten), Kastanienkonserven,Karotten (gekocht). Obst: Wassermelone (aber nur eine Tasse wert), Apfel (eine mittelgroße oder in Saft oder Soße), Aprikosen (Dosen, in Saft), Brombeeren, Blaubeeren, Kirschen, Mandarinen (eine ganze), Erdbeeren, Himbeeren, Ananas (Saft ), Pfirsiche (wenn frisch dann ein kleiner, wenn Dosen nur eine halbe Tasse wert), Mandarinen, Grapefruit (die Hälfte einer ganzen), Fruchtcocktail, Preiselbeeren, Birnen (wenn frisch dann eine kleine, wenn Dose dann die Hälfte eine Tasse wert) s www.buzzle.com/articles/low-potassium-diet.html www.uptodate.com/contents/patient-information-low-potassium-dietPfirsiche (wenn frisch, dann eine kleine, in der Dose nur eine halbe Tasse), Mandarinen, Grapefruit (die Hälfte einer ganzen), Fruchtcocktail, Preiselbeeren, Birnen (wenn frisch, dann eine kleine, aus der Dose dann eine halbe Tasse wert) s www.buzzle.com/articles/low-potassium-diet.html www.uptodate.com/contents/patient-information-low-potassium-dietPfirsiche (wenn frisch, dann eine kleine, in der Dose nur eine halbe Tasse), Mandarinen, Grapefruit (die Hälfte einer ganzen), Fruchtcocktail, Preiselbeeren, Birnen (wenn frisch, dann eine kleine, aus der Dose dann eine halbe Tasse wert) s www.buzzle.com/articles/low-potassium-diet.html www.uptodate.com/contents/patient-information-low-potassium-diet

Dies sind alles Diäten mit niedrigem Kaliumgehalt >>>> Obst >>>
Apfelmus - 1/2 Tasse
Brombeeren - 1/2 Tasse
Blaubeeren - 1 Tasse
Trauben - 1/2 Tasse
Grapefruit - 1/2 Tasse
Birnen, Dosen - 1/2 Tasse
Ananas - 1/2 Tasse
Pflaumen, Dose - 1/2 Tasse
Himbeeren - 1/2 Tasse
Rhabarber, gekocht - 1/2 Tasse
Erdbeeren - 1/2 Tasse
Mandarinen - 1
Wassermelone - 1/2 Tasse

Säfte
Apfel - 1/2 Tasse
Cranberry - 1 Tasse
Trauben - 1 Tasse
Hi-C und andere Fruchtgetränke - 1 Tasse
Kool-Aid - 1 Tasse
Limonade und Limonade - 1 Tasse
Pfirsichnektar - 1/2 Tasse
Tang - 1 Tasse

Gemüse
Spargel - 4 Stangen
Bohnen, grün und gewachst - 1/2 Tasse
Sojasprossen - 1/2 Tasse
Kohl - 1/2 Tasse
Blumenkohl - 1/2 Tasse
Mais - 1/2 Tasse
Gurke - 1/2 Tasse
Salat - 1 Tasse
Okra - 3 Schoten
Zwiebeln - 1/2 Tasse
Erbsen - 1/2 Tasse
Radieschen - 5
Rutabagas - 1/2 Tasse Sommerkürbis
- 1/2 Tasse
Rüben - 1/2 Tasse
Wasserkastanien - 4

Können Sie bitte die Fleisch- und Fischarten auflisten, die für jemanden mit hohem Kaliumspiegel vermieden werden sollten .... vielen Dank!!!!!

Diese Lebensmittel enthalten Kalium

Spargel
Artischocken
Avocado
Bambussprossen
Brokkoli
Rosenkohl
Bohnen (Schwarz, Niere, Linsen, Lima, Soja)
Blumenkohl
Sellerie
Kabeljau
Heilbutt
Grünkohl
Fettarmer oder fettarmer Naturjoghurt
Pilze
Okra
Pintobohnen
Spinat
Sojabohnen
Kohlrabi
Tomaten
Tomatensaft
Gemüsesaft
Weiße Bohnen
Bananen
Cantaloupe
Getrocknete Aprikosen
Grapefruit
Kiwis
Orangen
Erdbeeren
Süßkartoffeln

Es gibt viele kaliumarme Lebensmittel wie Apfel (1 mittelgroß), Alfalfasprossen, Reis usw. Eine vollständige Liste der Lebensmittel finden Sie unter dem unten stehenden Link.
www.kidney.org

Kalium wird aufgrund verschiedener Faktoren niedrig, einschließlich Muskelüberbeanspruchung, übermäßiges Schwitzen oder alles, was dem Körper übermäßig viel Flüssigkeit entzieht. Zu den kaliumreichen Lebensmitteln gehören: Obst (Bananen, Melone, Papaya), Linsen (Limas, Pintobohnen), Winterkürbis und Süßkartoffeln. Dies sind nur einige Lebensmittel, auf dieser Website gibt es viele weitere Informationen: Whfoods.org/genpage . Hoffe das hilft!

Hallo, ich bin gerade neu auf dieser Seite und möchte fragen, ob Kaliummangel gefährlich ist und was ich tun kann, um dies zu ändern Vielen Dank agnes de akin

Der Kaliumspiegel meines Mannes ist zu hoch und er muss sich 2 Wochen lang von kaliumreichen Lebensmitteln fernhalten, um den Kaliumspiegel auf den Normalwert zu senken. Was kann ich kochen, um diese ärztliche Anordnung zu erfüllen? Bitte helfen Sie. Dankeschön.

Ich habe Ihre Antwort auf dieser Seite gelesen, aber auf einer anderen Webseite, die besagt, dass eine Person mit einem hohen Kaliumgehalt Erdbeeren essen kann und Sie sagen, dass das Kalium enthält, meine Tochter hat einen hohen Kaliumgehalt, können das ihre Erdbeeren oder nicht?

Unsere Gesellschaft wird von Jahr zu Jahr übergewichtiger. Diese Tatsache allein sollte Ihnen sagen, dass das Essen eines rein kaliumarmen Menüs nicht die Antwort zum Abnehmen ist. Aber für manche Menschen kann zu viel sehr gefährlich sein.