Gibt es Gemüse für die Haut fair?

Essen Sie 3 mal am Tag alle Arten von Früchten, mischen Sie alle Früchte in einer Schüssel und essen Sie dann regelmäßig, es ist sehr hilfreich für einen hellen Teint und in Gemüse essen Sie alles grüne Gemüse und Sie sollten täglich 1 Glas Milch trinken und mindestens 8 viel Wasser trinken -10 Gläser sind unerlässlich n ja das Wichtigste VERMEIDEN SIE MIT JUNK FOOD es ist sehr schlecht 4 unsere Haut n auch 4 Haare