Зачем нужен хороший завтрак?

Завтрак - самая важная еда дня. Тело должно использовать энергию этой пищи, чтобы подпитывать все, от метаболизма до повседневной деятельности.

Важно начать обеспечивать свое тело здоровой энергией в начале дня. Прием пищи среднего размера через регулярные промежутки времени помогает удерживать уровень сахара в крови от скачков и падений, а также помогает нормализовать обмен веществ, поэтому по возможности начинайте с завтрака.

Иногда, когда люди пропускают приемы пищи, они обнаруживают, что легче всего пропустить завтрак. Это не рекомендуется, и если вы сокращаете количество калорий, разделите свой рацион на три приема пищи, чтобы вы могли включить завтрак.

Чтобы получить энергию и быть здоровым, также если мы не едим / завтракаем, мы не будем чувствовать / быть энергичными, также мы не будем чувствовать себя хорошо

Потому что вам нужна энергия, чтобы начать день. Если вы пропускаете завтрак, это означает, что вы не ели ок. 8 часов. Это долго без еды.