В каких фруктах больше всего витамина С?

5 Ответы

  • Витамин C - это водорастворимое питательное вещество и витамин, необходимый для жизни и поддержания оптимального здоровья. Он также известен под химическим названием своей основной формы аскорбиновой кислоты. 

    Он используется организмом для многих целей. В гуаве больше всего витамина С, так как в одном фрукте среднего размера содержится 165 миллиграммов витамина С. Для сравнения: в одном апельсине среднего размера содержится всего 75 миллиграммов. Гуава - сладкий ароматный тропический фрукт. Гуава овальная, около 2 дюймов в диаметре, цвет варьируется от желтого до ярко-красного. 

    еда, напиток

    Спелые фрукты часто используют в джемах, джемах, соках и соусах. Гуава выращивают во многих тропических странах из-за съедобных плодов. Несколько видов выращиваются в коммерческих целях. 
    Фрукт обычно едят целиком, но часто готовят различными способами в качестве десерта. В Азии сырую гуаву часто окунают в соль или порошок чернослива. Вареная гуава также широко используется для приготовления конфет, варенья, желе, джемов, мармелада (гойабада) и соков. В Азии чай делают из плодов и листьев гуавы. В Египте популярен сок гуавы. 
    Листья гуавы используются в лечебных целях, как средство от диареи, а также из-за их предполагаемых антимикробных свойств.
  • На самом деле, в сливе какаду больше всего витамина С.
    Если желтый киви содержит 120-180 мг витамина С на 100 граммов фруктов, а апельсин - всего 53 мг, папайя - около 60 мг, клубника - 57 мг, томат - всего 19 мг, слива Какаду - от 2300 до 3150 мг витамина С. на 100 граммов фруктов, что составляет около 2-3% от их общего количества.
    Далее идет шиповник с 2000-2500 мг, затем ацерола с 1667 мг.
  • Слива какаду, ягоды каму-каму и ацерола содержат самые высокие источники витамина С (насколько нам известно). Возможно, когда-нибудь откроется еще один фрукт, который будет содержать гораздо больше витамина С, чем эти три. Чтобы фрукты содержали такой высокий уровень витамина С, можно подумать, что мы должны потреблять гораздо больше фруктов, которые являются хорошими источниками витамина С. Фактически, факты о питании фруктов указывают на то, что многие фрукты содержат некоторое количество витамина С. 

    Витамин С - это важное питательное вещество, необходимое организму для функционирования на оптимальном уровне. Это водорастворимый витамин-антиоксидант, который означает несколько вещей. Первый: если мы съедим несколько фруктов, которые являются хорошими источниками витамина C, избыток витамина C будет выводиться с мочой. Кроме того, поскольку это антиоксидант, он играет большую роль в борьбе с такими заболеваниями, как рак и даже простуда и грипп. Это также помогает предотвратить возникновение болезней. Витамин С также важен для образования коллагена, который нам необходим для здоровья костей, хрящей, мышц, кровеносных сосудов и кожи.






  • Витамин С, также
    известный как L-аскорбиновая кислота, является важным компонентом нашего организма. Это
    водорастворимый витамин, который действует как мощный антиоксидант. Мы
    не можем синтезировать его эндогенно, поэтому мы должны получать
    его с пищей, либо принимая продукты, богатые
    витамином С, либо принимая его в виде пищевых добавок. Чтобы вести здоровый образ жизни, мы
    должны знать
    все о витамине С.

    • Апельсины
    • Папайя
    • Ананас
    • Гуава
    • киви
    • клубника
    • Грейпфрут

  • Картофель - самый богатый источник витамина С из фруктов и овощей и был основным источником витамина С в рационе британцев до 1950 года. Даже чипсы или чипсы содержат приличное количество витамина. C

Напишите свой ответ

Ваш ответ появится после модерации

Похожие вопросы