Я ростом 5 футов 7 дюймов и вешу около 150 фунтов. Это жир? Я заметил, что мой BMI находится на более высоком уровне нормы. Как мне быстро похудеть на 20 фунтов?

2 Ответы


  • Я бы сел на диету, не ел сладостей и ел фрукты и овощи. По возможности делайте упражнения 7 раз в неделю.
  • Худеем умеренно, вы набираете его со временем и соответственно должны его терять. Некоторые способы - это ограничить и уменьшить потребление соли и сахара. Ешьте 5-6 небольших сбалансированных приемов пищи с интервалом в 2-3 часа. И упражнения даже в небольших количествах помогают даже в небольших количествах.

Напишите свой ответ

Ваш ответ появится после модерации