Я регулярно занимаюсь спортом и имею мускулистое телосложение, однако мой ИМТ указывает на то, что я страдаю ожирением. Есть ли другой способ определить свой ИМТ?

Не как таковое. ИМТ в основном означает индекс массы тела и рассчитывается с учетом роста и веса человека. Этот метод обычно является хорошим способом определения веса человека по отношению к его росту; в отличие от ожиданий, что 6-футовая самка и 5-футовая самка будут весить одинаково. Как и во всем остальном, нельзя ожидать, что ИМТ будет работать в каждом случае, но он действительно помогает нам в определенных обстоятельствах; но не волнуйтесь, ваш случай - явное исключение.

Других методов определения ИМТ не существует, так как он равен вашему весу. Независимо от того, как вы рассчитываете, ответ должен быть одинаковым, иначе он будет считаться неточным. Некоторые люди предлагают добавить около 5 пунктов к нормальному уровню таблицы ИМТ для наращивания мышечной массы, однако, опять же, это не совсем точно, так как это зависит от того, сколько у вас мышц.

Я бы посоветовал лучшей альтернативой в этом случае измерение жира в организме. Этот метод не так прост, как ИМТ, поскольку он не рассчитывает стандартные измерения для получения результата. Вместо этого используется специальный прибор, который измеряет жировые отложения. Хотя их можно купить, я бы посоветовал в первую очередь записаться на прием к терапевту и попросить его найти измерение жира в организме. Версия этих машин для GP будет намного более продвинутой, чем те, которые можно купить без рецепта.

Так что в основном не беспокойтесь о том, что ИМТ проявляется как ожирение, это, скорее всего, чисто из-за того, что мышцы весят больше, чем жир. Действия должны быть предприняты только в том случае, если измерение жира в организме показывает ожирение.

У меня также есть серьезные сомнения относительно ИМТ как полезной меры. Конечно, врачи и терапевты должны применять общие меры, но это кажется особенно несправедливым по отношению к людям с тяжелым телосложением. Например, есть много хорошо подготовленных игроков в регби, которые попадут в категорию очень страдающих ожирением. Самое досадное, что это может повлиять на ваш страховой взнос.

Если вы мускулисты, вам следует игнорировать ИМТ (индекс массы тела) по одной простой причине. Вы мускулистые. Мышцы весят больше, чем жир, и поэтому каждый раз, когда вы рассчитываете свой ИМТ, вы будете классифицироваться как ОЖИРЕНИЕ. Например, Google «Самый тяжелый человек в мире» и «Арнольд Шварценггер, 1974» и используют индекс для расчета их ИМТ (и удивляйтесь тому, насколько он похож).

Если у вас мускулатура, гораздо лучше использовать% жира, который можно рассчитать следующим образом:

-98,42 + (4,15 x талия в дюймах) - (0,082 x вес тела в фунтах), затем возьмите это число и разделите на вес вашего тела в фунтах и раз в 100. Это ваш расчетный жир. Профессиональный бодибилдер использует от 3 до 5% жира, в то время как средний мужчина имеет около 20% жира.

Я настоятельно рекомендую вам немедленно определить уровень жиров в организме. Есть множество домашних средств, которые помогут вам избавиться от ожирения. Вот как уменьшить ожирение , и вы получите лучшие советы.

Да, вы абсолютно правы, bmi не является полностью точным средством проверки наличия ожирения, потому что он не учитывает мышечную массу, которая является положительным фактором, а не жиры.

Http://www.askdocweb.com/bmi4lean.html

эта ссылка предназначена для мускулистых телосложений. Я показал ИМТ 26,2 (избыточный вес) в среднем на этом сайте, откалиброванный для спортивного телосложения. Я показал ИМТ 22 (идеальный).

ИМТ не является стандартным способом расчета ожирения. Ваш вес должен соответствовать вашему росту и возрасту. Высота - самый важный фактор. Думаю, тебе стоит проверить это в Интернете. Я даю вам веб-сайт, на котором вы можете рассчитать стандартный вес в соответствии с вашим ростом.
Стандартный вес

У меня была такая же проблема, когда я был молод. Только помните, что мышца весит в 3 раза больше, чем жир. Попробуйте ущипнуть дюйм, просто ущипните кожу живота, и если вы наберете больше дюйма, у вас может быть несколько лишних килограммов. но не беспокойтесь об этом. Помните, что люди с анорексией составляют этот список, и все должны быть похожи на них, верно.