Все ли овощи полезны?

Бог создал этот мир, поскольку все мы не хотим знать, что эта земля дала нам много ...
      Поскольку Бог производит овощи и фрукты, и они имеют для нас огромное значение. Овощи очень необходимы человеку в его жизни Чтобы сохранить здоровье. овощи, в любом количестве, очень важны для работы или активности.

Мы можем взять овощи по нашему выбору в умеренном количестве и должны есть их. Эти овощи дают нам силу, мощь и свежие мысли, чтобы найти лучшие и полезные идеи для решения наших проблем или для выполнения нашей работы наилучшим образом. способ.

Каждый овощ имеет свое значение и преимущества ... эти овощи содержат кальций, белок, витамины {A, B, C, D, E и H}, углеводы и т. Д., Которые очень важны и наиболее необходимы нашему организму. Если наш организм получает эти овощи в умеренном или небольшом количестве, то он может хорошо и хорошо выполнять свою работу.

Следовательно, овощи любого вида и формы, в любом количестве, очень важны для нас. Итак, вкратце мы можем сказать, что все овощи, без сомнения, важны для нас.

Совет по здоровому питанию рекомендует употреблять минимум пять порций фруктов и овощей в день. В некоторых странах это шесть, и, похоже, оно будет расти. Порции часто представляют собой довольно значительное количество пищи, и существуют правила, регулирующие, сколько фруктовых соков или порций сухофруктов можно добавлять в день. Стандартный совет создает впечатление, что все овощи очень полезны. В какой-то степени это правда. Однако вы увидите, что картофель специально исключен из пяти дневных плановых показателей. Это связано с тем, что, несмотря на наличие клетчатки и витаминов, картофель в основном состоит из крахмала и не так полон ценных питательных веществ, как другие овощи. Вдобавок к этому гликемический индекс, система оценки, которая измеряет скорость, с которой продукты высвобождают сахар в кровоток, указывает на то, что некоторые овощи высвобождаются быстро, а некоторые - медленно.Например, пастернак оценивается как овощи с очень быстрым высвобождением, как и картофельное пюре, в то время как красная чечевица оценивается как овощи с очень медленным высвобождением. Продукты с медленным высвобождением считаются важными для здорового питания как средство регулирования запасов энергии и уровня сахара в крови. Итак, очевидно, что, хотя все овощи полезны для вас, некоторые из них лучше других, а некоторые следует есть в умеренных количествах.

Без овощей мы ничто! Даже если у нас есть планшеты ONE A DAY, этого все равно недостаточно для нашего стремительного роста и развития. Особенно полезны для вас брокколи и другие замечательные зеленые овощи, даже если перед вами картофель, который все равно лучше мяса. ВСЕ овощи полезны для вас. (ЭТО МОЕ МНЕНИЕ)

«Яблоко в день может забрать врача». Овощи и фрукты действительно необходимы нашему человеку каждый день.

Но иногда, чтобы убить насекомых, которые живут на овощах, человек выбрасывает инсектициды. Когда мы едим, пища, скорее всего, будет содержать остальные инсектициды.