В чем важность трех основных групп продуктов питания: Go, Grow и Glow

Go продукты являются углеводы и дают вам энергию , например , cerals
Glow продукты богаты vitimans , таких как фрукты и Veges , которые дают вам здоровые волосы, глаза, кожу и иммунную систему
Grow продукты помогают вам расти дать вам крепких костей и мышц и богаты белками например , мясо, молоко, сыр и т. д.

Продукты Go богаты углеводами, продукты для выращивания растений богаты белком, а продукты накаливания богаты витаминами ... Надеюсь, это помогло вам.

Существует более трех групп продуктов, но важны фрукты и овощи, белок, как в молочных продуктах, так и в мясе, и, конечно же, клетчатка в пшенице, хлебе и т. Д. Все в умеренных количествах, 4 хороших приема пищи в день, можно перекусить перед сном. , это также зависит от того, чем вы перекусываете, упражнения