В чем преимущества и недостатки печенья?

К сожалению, если вы имеете в виду сладкое печенье, недостатков больше, чем преимуществ. Обычно они содержат много сахара, сливочного масла или других жиров, поэтому вы получите очень высокую калорийность даже с небольшим печеньем. Некоторые из более богатых брендов, такие как песочное печенье или кусочки шоколада, содержат более 100 калорий на печенье, что примерно равно целому банану или порции тунца. И, конечно же, никто не ест только одну ...!

Высокое содержание сахара также означает, что любая энергия, которую вы получаете от печенья, будет недолговечной и, вероятно, заставит вас чувствовать себя хуже, когда она исчезнет. Как и все продукты, богатые сахаром, они не приносят пользы вашим зубам.

Преимущества? Что ж, в конце концов, это еда. Пшеница, содержащаяся в муке, имеет некоторую питательную ценность (хотя и не так много, как рафинированная мука). Немного жира и сахара не вредны для вас, поэтому иногда печенье может подойти, но не очень часто.