Тая
Пешие прогулки помогут ... Так как я вернулся из отпуска и был возмущен моими фотографиями :-( Я начал силовую ходьбу 2 км в день. Это занимает всего около 20 минут. Я занимаюсь этим в течение месяца и заметил разницу. Моя задница тоже не выглядит такой обвисшей !!! С тех пор я пошел в спортзал и хожу 4 раза в неделю, так что, надеюсь, моя потеря веса продолжится (я потерял камень!) Удачи вам и вашей заднице !!
Ник xx
Сидни
Никакое сокращение их, по сути, сгибает их, и если сделать достаточно, можно нарастить больше мышц, а значит, и сделать их больше. Удачи, детка, вернулся.