Следует ли 12-летнему мальчику тренироваться с отягощениями?

У 12-летнего ребенка нет обычного веса, потому что на самом деле важны ваш рост и размер. вес, который вы используете, соответствует вашему росту. У некоторых людей больше мускулов, чем у других, и они от природы «сильны». Но независимо от того, какой у вас рост или если вы от природы более мускулистые, вы должны просто поднимать то, что вам удобно. -15 раз без проблем. Просто поэкспериментируйте с разными весами и найдите то, что вам подходит.

Все нормально, я начал заниматься, когда мне было 10 лет, 4 футов 9 дюймов, а сейчас мне 12 и 5 футов 3 дюйма, так что в подъеме нет ничего плохого, просто не переусердствуйте.

Я так не думаю. Я имею в виду, что гантели - это хорошо, но большие собачьи штучки ... нет, я слышал, они тормозят ваш рост.

Мне 11, меньше чем через месяц исполняется 12, и я поднимаю 10-фунтовые гантели. Я не думаю, что детям до 15 лет стоит жать скамейку.

Мне 12 лет, и я жую лежа, я набираю 55 фунтов 12 раз. Я занимался с отягощением в течение последних 2 лет, и я самый высокий ребенок в своем классе.

Вы должны делать то, что вам больше всего нравится, вы должны поднимать около 10-12 фунтов гантелей и делать приседания, когда вам будет 13-15 лет, вы ДОЛЖНЫ СДЕЛАТЬ 25-30 фунтов веса, и вы будете суперсильными, но мне 10 и Я так делаю 15 фунтов веса.