Сколько калорий в курином бирьяни?

Куриный бирьяни, безусловно, следует рассматривать как угощение, так как один рецепт на www.allrecipes.com содержит в общей сложности 834 калории. Несмотря на то, что некоторые люди могут считать это нормальным, учитывая, что ежедневное потребление женщины рекомендуется на уровне 2000 калорий, вы должны помнить о калорийности завтрака, обеда, закусок, которые вы едите в течение дня, а также напитков. В самом деле, апельсиновый сок и алкоголь могут быть наиболее ответственными за превышение рекомендуемой нормы, которой мы должны следовать. Кроме того, если вспомнить тот факт, что порция приготовленной курицы содержит всего 140 калорий, в нее наверняка должно быть добавлено много непослушных вещей.

Однако при дальнейших исследованиях это кажется немного экстремальным, и есть блюда из куриного бирьяни, которые можно приготовить всего лишь с 470 калориями с правильным ноу-хау. Если вы будете осторожны с растительным маслом, йогуртом, картофелем и рисом, которые вы используете, вам будет легче найти роскошное карри, которое будет гораздо более здоровой альтернативой.

В заключение, вы всегда должны планировать свое питание соответствующим образом, используя веб-сайты с рецептами. Даже если на веб-сайте может быть указано, что порция будет содержать определенное количество калорий, в ваших блюдах могут подаваться большие порции, а выбранные вами ингредиенты могут быть немного богаче, чем те, которые были включены в исходный список рецептов.

Творческий подход к еде - отличный талант. Помните, что здоровое питание не должно быть скучным, если у вас есть все ресурсы!

Это между 900-1200 -
зависит от типа курицы (грудка или ножка, бедро), масла, размера тарелки / конечно, типа используемого масла ..
Я делаю это с обезжиренной грудкой Пэм и только куриной грудкой - помогает немного ...

Его более 400 калорий, потому что только 400 граммов риса - это более 400 калорий .. С овощами, и если это не овощи, это будет более 700-800 калорий.

Их примерно 650 в зависимости от рецепта и используемого масла тарелка домашнего куриного бирьяни :)