Сколько делают большинство 15-летних девочек в жиме лежа? Кто около 5 футов 7 дюймов?

В профессиональном тренажерном зале штанга для жима от груди официально весит 45 фунтов. Хорошо использовать для начала только штангу. Я знаю, что без веса на штанге немного неловко, но ТАК ЧТО! Даже мальчикам приходилось так использовать штангу ... Вы должны уметь поднимать от 60 до 80 фунтов. После того, как вы благополучно поработаете, поднимайтесь наверх! Заранее поздравляем со всеми вашими успехами в ближайшем будущем и преуспеваем во всех своих навыках. Тот факт, что вы задали этот вопрос, показывает ИНИЦИАТИВУ. Отличная работа!