Можно ли есть сырую брокколи?

Да, конечно, сырая брокколи очень полезна и полезна для вас, когда вы готовите брокколи, она фактически теряет некоторые из своих питательных веществ, поэтому для вас лучше, когда вы едите ее в сыром виде. Надеюсь, это помогло, и, пожалуйста, оцените меня, спасибо

Да, почему бы и нет! Конечно, вы можете есть брокколи в сыром виде. Вы можете использовать его в салате с другими ингредиентами, например, с золотым изюмом или семенами подсолнечника. И вы должны стремиться к этому, когда слышите, что недавнее научное исследование брокколи заявляет, что сырая брокколи содержит противораковое соединение, как сообщается в New Scientist Print Edition от 5 апреля 2003 г. Исследования также подтверждают тот факт, что он действует на щитовидную железу. пациенту в значительной степени за счет улучшения состояния. Некоторые исследования также работают над выяснением механизма действия сырой брокколи у пациентов с высоким уровнем сахара в крови.

Да, просто убедитесь, что он правильно очищен / промыт, как и любой сырой овощ.
 
Однако стоит отметить, что сырая брокколи содержит зобогенные соединения, которые могут подавлять функцию щитовидной железы. Однако для большинства людей это не повод для беспокойства. Варка разрушает эти зобогенные соединения, а также делает брокколи более усвояемой.

Брокколи может означать присутствие мелких насекомых или пестицидов, что выходит за
рамки вопроса о том, что не есть в сыром виде. Желательно смешать с соленой водой перед едой в течение 15 минут, затем готовить на чистой воде, делая пищу вкусной и питательной, а морковь также может быть кусок жареного, вкус легкий и питательный.
www.avitoflv.net

Да, его немного сложнее переваривать, но это нормально, я ел его с некоторой заправкой для салата у некоторых людей, которые едят его в сыром виде, это может вызвать газы, но ничего плохого для желудка, если вы едите его в сыром виде

Да, брокколи можно есть сырой. В США, как правило, едят много сырых овощей, в отличие от Великобритании. Прекрасно сочетается с салатным соусом.

Ты можешь. . Но приготовленная брокколи вкуснее и, как правило, безопаснее, так как все удобрения были бы смыты и улетучились. .