Какую пищу лучше всего есть при расстройстве желудка?

Вы внутри себя узнаете, когда будете готовы снова начать есть твердую пищу. Вы снова начнете испытывать голодные боли, и это один из верных признаков того, что вы действительно выздоравливаете от своей проблемы. Когда ваше тело, наконец, сможет удерживать пищу и в ней нуждается, и вы снова захотите поесть, тогда вы, несомненно, на пути к выздоровлению. Однако стоит воздерживаться от жирной пищи, так как она может вызвать рвоту.

Через пару часов после того, как вы заболели, и примерно через четыре часа после того, как вы заболели диареей, вам следует попытаться начать пить прозрачные жидкости. Вы можете выбрать ледяной леденец, энергетические напитки, такие как Gatorade, или даже бульон. Учитывая, что обезвоживание может быстро произойти при рвоте и диарее, важно, чтобы эти жидкости попали в ваш организм, чтобы выздороветь должным образом. Вы должны постараться выпить как можно больше. Кажется, что «пить много воды» - это исправление всего, и в данном случае это, безусловно, правда. Если у вас снова рвота или у вас снова дефекация, вам следует подождать два-четыре часа, чтобы дать вашему организму успокоиться, прежде чем снова начать пить много жидкости. Однако ни при каких обстоятельствахпейте или употребляйте любые молочные продукты, пока вы не излечитесь от вируса в течение нескольких дней.

Если вы пытаетесь излечиться от желудочного вируса, часто бывает трудно переваривать пищу. Однако вы должны помнить, что еда очень важна. После рвоты, судорог и диареи вам нужно сделать все возможное, чтобы снова набраться сил. Независимо от того, сколько вы не хотите есть, вам придется.

Самое важное, что вы ДОЛЖНЫ принимать, если у вас диарея, - это жидкости - много-много! Вода вместе с минералами и солями помогает поддерживать осмотический потенциал в организме и предотвращает обезвоживание, которое является наиболее частым результатом диареи. Попробуйте растворы ОРТ, которые есть в каждой аптеке, отпускаемой без рецепта.
Некоторые продукты, которые хороши при диарее, - это те, которые замедляют прохождение материала через кишечник и восполняют другие питательные вещества, которые были потеряны в результате диареи. К таким продуктам относятся бананы, овсянка, отварной рис, картофельное пюре (хотя и не используйте сливочное масло), поджаренный белый хлеб, простые крекеры, яблоки и зеленый чай. Йогурт - это продукт, который особенно хорош при диарее из-за наличия в нем живых культур. Это также хороший источник белка.
Вам следует избегать молочных продуктов (кроме, конечно, йогурта), потому что бактерии лактазы могут погибнуть во время диареи и не смогут их переварить. Йогурт - исключение, потому что он уже частично переваривается и поэтому легче действует на кишечник.
Также избегайте жареной пищи или продуктов, богатых жиром или маслом. Избегайте также острой пищи, сырых овощей и семян.
Следование этим советам может помочь контролировать диарею и облегчить пациенту поддержание уровня энергии без нагрузки на пищеварительную систему. Даже после того, как диарея вылечила, старайтесь в течение нескольких дней придерживаться легкой диеты, чтобы она не повторялась.

Лучшая еда, которую вы можете есть, когда страдаете расстройством желудка,
- это йогурт и хлеб. Также хорошо подойдет банан.

Часто полезны мягкие продукты, такие как хлеб, крекеры и сухие хлопья. Многие люди предпочитают избегать молочных продуктов при расстройстве желудка. Конечно, избегайте жареной или жирной пищи.

Ешьте только два раза в день рис и пахту, или сладкое больше пахты и риса немного творога и сахара

Ешьте много йогурта, пейте много воды и продолжайте прыгать вверх и вниз или бегать по дому, поднимаясь и опускаясь примерно 50 раз.