Попкорн содержит много клетчатки и мало калорий. Он не содержит натрия, сахара и обезжирен. Чтобы получить от попкорна максимальную пользу для здоровья, следует выбрать нежирный метод приготовления. Один из способов - использовать минимальное количество масла для приготовления в чайнике и подавать простой попкорн (без таких ингредиентов, как масло и соль).
В продаже есть много полезных для здоровья разновидностей попкорна, которые можно найти в продуктовых магазинах или продуктовых магазинах. Однако, если вы покупаете здоровую версию попкорна, не забудьте проверить упаковку на предмет пищевой ценности, так как разные марки могут содержать разное количество натрия и жира.
Что касается риска для здоровья, Американская академия педиатрии советует людям никогда не подавать попкорн младенцам или детям ясельного возраста, поскольку ядра могут вызвать удушье. Это может особенно относиться к ядрам, которые не всплыли, которые иногда присутствуют в пакетах попкорна.
