Какой сыр самый низкокалорийный?

Фета, рикотта и творог известны как низкокалорийные сыры, поэтому, если вы хотите сократить калорийность, не теряя при этом сыр, это три хороших варианта.

Самый низкокалорийный сыр Согласно информации, предоставленной сайтом weightlossresources.co.uk , фета, рикотта и творог являются тремя наименее калорийными сырами.

По калорийности они ранжируются следующим образом:

• Творог -   42 калории на порцию 50 г.
• Рикотта - 67 калорий на порцию 50 г.
• Фета- 131 калория на порцию 50 г.

Все эти значения основаны на типичных брендах, которые вы можете купить в супермаркете, и поэтому вы, вероятно, сможете купить нежирные версии всех этих сыров, которые еще ниже по шкале калорий (хотя я лично не думаю, что они на вкус такие же приятные!).

Если вы следите за своим здоровьем и диетой, я бы также рекомендовал учитывать, сколько насыщенных жиров вы едите. Диета с высоким содержанием ненасыщенных жиров может быть так же вредна для вас, как и высококалорийный режим!

В случае твердого сыра самым низкокалорийным сыром будет фета. Если вы потребляете 30 г феты, количество потребляемых калорий составит от 70 до 90.

А в случае мягкого сыра самая низкая калорийность - это творог. Я е один истребляют 30г творога, потребление калорий будет от 35 до 40.

Надеюсь , что это поможет вам немного. Удачи.