Первый совет - провести исследование. Есть много бесплатных программ, которые позволят вам начать работу. Я предлагаю присоединиться к местной беговой группе. Это так хорошо работает! Бег - это, как правило, одиночный вид спорта, но очень полезно познакомиться с местными бегунами и задать им вопросы. Сообщество - это то, что окажет вам поддержку, когда вы будете бороться (и вы будете, поверьте мне), и вы почувствуете себя частью чего-то большего. У местной группы будет какой-то распорядок, который они используют для тренировки, и вы можете использовать те предметы, которые вам нравятся. Наконец, присоединившись к группе, вы быстрее станете бегуном намного лучше. Если вы хотите улучшить свою игру в теннис, вам нужно играть с людьми, которые лучше вас. То же и с бегом ...