Какие упражнения я могу делать, чтобы напрячь мышцы живота и избавиться от целлюлита?

У меня то же самое, и теперь я могу приседать. Но посоветуйтесь со своим доктором, потому что мой был прямолинейным. Питье большого количества воды может помочь, но я не верю, что вы можете полностью избавиться от нее. Также проверьте свой рацион, некоторые продукты ухудшают его. Что касается рук, держите руки на высоте плеч и вращайте руками вперед и назад. Также держите руки над головой, согните руки в локтях, поместив руки за шею, держа гантели или банку с фасолью, и поднимайте руки вверх и вниз от основания шеи до уровня чуть выше головы. Не роняйте гантель - больно.