Какие продукты укрепляют стул у людей?

• Пища, от которой стул затвердевает

Есть много продуктов, от которых стул становится более жестким. Употребление в пищу продуктов, не богатых клетчаткой, - лучший способ укрепить стул и увеличить его объем, чтобы он прошел через пищеварительную систему и затвердел.

Некоторые из них включают:

сыр,
рис,
макароны,
бананы,
яблоки,
хлеб,
молоко,
йогурт.

• Продукты, которых следует избегать при мягком стуле

Некоторые люди обнаруживают, что употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой, на самом деле делает их стул более мягким. Важно пробовать разные продукты, чтобы определить, на какие продукты реагирует ваше тело.

Все люди разные, и может потребоваться некоторое время, чтобы выяснить, какие продукты лучше всего подходят для вас. Вам определенно следует избегать продуктов, содержащих кофеин, таких как чай и кофе, а также шоколад. Некоторые люди также советуют избегать молочных продуктов и жирной жирной пищи.

Вам определенно следует избегать острой пищи, особенно если у вас есть опыт, когда острая пища вызывала разжижение стула. Также следует избегать особенно сочных фруктов, таких как персики, сливы и груши.

• Волокно

Важно употреблять в пищу «правильную» клетчатку, чтобы поддерживать нормальный ритм и поддерживать здоровый стул. Может быть трудно определить правильный тип клетчатки, но вы должны есть растворимую клетчатку, которая медленно высвобождает энергию.

Хорошие примеры медленно высвобождающейся клетчатки включают некоторые из приведенных выше примеров, но также включают картофель, гладкое арахисовое масло, овсянку и яблочный соус. Пейте воду для здоровья изнутри и снаружи, также важно пить много воды. Вы должны выпивать не менее 2 литров в день, так как это будет поддерживать все функции вашего тела в здоровом состоянии и заставит вас чувствовать себя лучше, бодрее и в целом более здоровым.

Белый хлеб, рис, нежирное мясо, сыр, бананы, добавки железа, вареные яйца, тапиока, гладкое арахисовое масло, черный чай, картофель (без кожицы).

Лучший способ укрепить стул - принимать 4 таблетки яблочного пектина перед каждым приемом пищи и запивать их 100% -ной смесью сока Blackbery и гранатового сока, и вам следует держаться подальше от яблок, яблочного соуса и яблочного сока, а также любых других продуктов. другие фруктовые соки, а что касается бананов, лучше использовать вареные зеленые бананы, и причина, по которой вы не должны есть продукты из цельного яблока, заключается в том, что они обладают качествами, которые нарушают правила диетических ограничений СРК (синдром раздраженного кишечника), например, клетчатка, и, принимая таблетки яблочного пектина непосредственно перед каждым приемом пищи, вы получаете только преимущества яблочного пектина от яблок и устраняете плохие качества СРК, мешающие вашему выздоровлению, а если у вас есть иностранная бактериальная инфекция (ФБР), добавьте пробиотики в свой сок, чтобы заправить свой стул полезными бактериями, и выЯ буду создавать какашки, покрытые пробиотической броней (PACT Fix), и причина, по которой вы хотите пить сок ежевики, заключается в том, что он довольно хорошо желе с яблочным пектином, а пробиотические бактерии хорошо размножаются (размножаются) в смеси желе и подавляют ваш стул с хорошими бактериями, что делает практически невозможным проникновение чужеродных бактерий через пробиотическое бронированное покрытие для питания себя, таким образом, плохие бактерии умирают от голода, и как только они умирают, ваша проблема исчезает, то есть, если у вас есть инородная бактериальная инфекция, вызывающая ваши брызги. В противном случае у вас, скорее всего, непереносимость лактозы, и это является причиной вашей проблемы, если это долгосрочная проблема, и если это причина, прекратите есть молочные продукты,за исключением сырого молочного голубого сыра и ешьте столько, сколько сможете, пока проблема не решится сама собой, а причина, по которой вы используете сырое молоко с голубым сыром, заключается в том, чтобы заставить ваше тело генерировать в желудке бактерии, необходимые для обработки других лактозных продуктов и Сыр из сырого молока Bleu Cheese больше всего подталкивает ваше тело и даст результаты намного быстрее, чем любой другой сыр, о котором я знаю, но вы можете попробовать другие, если хотите, но это должны быть сырые молочные сыры и вонючие, а не гомогенизированный пастеризованный сыр - как Product Congress требует, чтобы вы поели, если вы живете в Соединенных Штатах и, говоря об этих маленьких бактериях в вашем желудке, если у вас когда-либо были язвы и вы воспользовались этим One Shot Anti -biotic Fix, One Shot Cure Этот доктор, который сейчас рекламирует, вылечит вашу язву навсегда,тогда у вас непереносимость лактозы, потому что это одноразовое антибактериальное средство для вашей язвы только что убило все те столь необходимые бактерии в вашем желудке, которые необходимы для правильного переваривания всех продуктов и того, как вылечить язвы, что известно уже более 10 лет теперь, и это лекарство - это острый перец, а перец в остром перце - это то, что лечит вашу язву. Так что добавлять острый перец в свой рацион ОБЯЗАТЕЛЬНО.

Надеюсь, это поможет! :)

Риббит :)