Vaut-il mieux manger des glucides le matin ?

Oui. Manger des glucides le matin et l'après-midi est mieux que de les manger le soir. Les glucides fournissent à notre corps des niveaux élevés d'énergie qui ne sont pas encore sous forme de graisse. Les glucides non utilisés sont convertis en graisse. Faire digérer les glucides pendant que vous êtes le plus actif vous fournira beaucoup d'énergie et c'est la meilleure idée pour ne pas prendre de poids avec les glucides.

Pas de glucides le matin. Vous voulez entraîner votre corps à utiliser les graisses pour produire de l'énergie. Ne consommez que des protéines et de bons gras le matin, puis des glucides en fin d'après-midi ou après l'entraînement.
Votre corps est très sensible à l'insuline le matin.
Assurez-vous d'avoir une boisson protéinée dans l'heure qui suit votre réveil, environ 20 grammes.
La graisse doit être constituée de noix, d'œufs, d'avocats, d'huile d'olive ou de saumon.
Vous perdrez du poids et vous vous sentirez beaucoup mieux avec ce régime.

Le meilleur moment pour manger des glucides est juste avant ou après votre entraînement. Si vous ne vous entraînez pas, alors le matin est absolument meilleur. Plus tard dans la journée, vous voulez éviter les glucides simples (dans la mesure du possible).

La question est de savoir s'il vaut mieux manger ses fruits le matin ou l'après-midi ou est-ce que cela fait une différence