Certes, le Dr Donald Mallard pense que le végétarisme est le régime le plus sain, mais il est plus un médecin légiste qu'un nutritionniste.
J'aime les aliments végétariens et, pendant plus de six mois, je suis devenu complètement végétarien. Ce n'était pas par conviction que c'était plus sain ou plus humain, mais parce que j'avais trouvé un livre de cuisine végétarien intéressant et que je voulais l'essayer. J'utilise encore certaines recettes de temps en temps.
Les humains sont omnivores et notre corps a évolué d'une manière qui tire beaucoup d'avantages d'une alimentation mixte. Les végétariens, en particulier les végétaliens, peuvent se retrouver carencés en vitamine B12, par exemple.
Alors, quand le dîner de Noël arrivera, je me joindrai à la majorité de la population et je dirai : « Make mine meat ! »
Les adventistes du septième jour sont végétariens et ont une durée de vie plus longue de 3 à 10 ans supplémentaires par rapport à la population générale.
Ce n'est pas parce que vous êtes végétarien que vous êtes en meilleure santé.
Non. Cela dépend entièrement de vous et de ce que vous ressentez. Essayez-le, mais si vous voulez le faire pour de vrai, réduisez progressivement la viande dans votre alimentation.
La consommation végétarienne a un représentant de la santé de tous les étoiles, mais les végétariens
peuvent en fait être en moins bonne santé que les mangeurs de viande, en moyenne.
Vous avez peut-être entendu dire que les gens prétendent que les personnes qui ne mangent pas de viande ne
pourront pas obtenir toutes les protéines nécessaires pour développer leurs muscles.
Ils expriment normalement que les sources de protéines végétales ne sont pas
des protéines complètes et ne contiennent pas un profil complet d'acides aminés, ce qui peut être
trompeur.
En fait, toutes les sources de protéines végétales sont complètes et
contiennent un profil complet d'acides aminés. La confusion que je crois que les gens rencontrent
est que bien que, oui, les sources de protéines végétales soient des protéines complètes, la plupart sont
déficientes en au moins un des 9 acides aminés essentiels et
sont donc considérées comme incomplètes.
Pour plus de détails, vous pouvez contacter un entraîneur personnel végétalien .