Quels sont les dangers d'avoir trop de sel ?

Surtout ceux qui mangent beaucoup de viande devraient être très économes en sel. Selon une autorité médicale, une personne moyenne consomme environ une demi-once de sel par jour, mais pourrait bien s'entendre avec seulement un cinquième de cette quantité. Si l'excès de sel n'est pas éliminé, le résultat est l'hydropisie. Il a également été démontré qu'il existe une relation directe entre le sel et l'hypertension artérielle.

Évitez donc de faire de l'utilisation du sel une habitude. Au moins, goûtez votre nourriture avant d'ajouter du sel. L'habitude du sel peut non seulement solliciter vos reins et provoquer une hypertension artérielle, mais aussi vous amener à trop manger. Lorsque vous organisez des fêtes, il peut être gentil de ne pas servir uniquement des aliments salés avec les boissons. Pensez également à servir des noix non salées et des légumes crus aussi savoureux que des bâtonnets de carottes et des branches de céleri. De cette façon, vos invités éviteront l'excès de sel et bénéficieront d'un repas plus équilibré. Et lorsque vous utilisez du sel sur vos aliments, il peut être avantageux d'utiliser un sel végétal, qui peut aider à réduire votre consommation de chlorure de sodium.

Les dangers d'avoir trop de sel sont nombreux.

Beaucoup de gens ajoutent du sel à leurs repas qui contiennent déjà du sel. Les plats cuisinés contiennent plus de sel que ce que vous êtes censé avoir dans votre apport quotidien (6 g) en moyenne 17,5 grammes dans l'un d'eux. Avoir trop de sel rétrécit vos artères, ce qui conduit à une crise cardiaque et vous risquez de mourir si vous n'allez pas à l'hôpital immédiatement.

Le danger n° 1 est l'hypertension artérielle... aussi, trop de sel vous fait retenir les fluides et peut entraîner un gonflement (œdème).

Le premier danger d'avoir trop de sel est que la personne augmentera la pression artérielle. Cela entraîne à son tour de nombreuses complications telles que des problèmes cardiaques dans les derniers stades de sa vie.

Non seulement l'hypertension artérielle, mais le taux de cholestérol élevé. Je le sais de première main en fait! Je suis la preuve vivante et lorsque j'ai réduit mon taux de sel et de sodium, mon taux de cholestérol a considérablement baissé et mon père a eu les mêmes problèmes.

Trop de sel peut entraîner une hypertension artérielle. On m'a dit de rester loin du sel même si je l'utilise rarement, je ne comprenais pas pourquoi. Ensuite, j'ai découvert que de nombreux aliments transformés contiennent beaucoup de sodium. Je ne connaissais pas la teneur en sodium de la soupe. C'est hors des charts. La nourriture chinoise est un autre non non.

Comme d'autres l'ont déjà dit : l'hypertension artérielle et l'excès de sel ne sont pas bons pour vos reins, car votre corps retiendra généralement l'eau de trop de sel.

Si vous mangez trop de sel, l'eau supplémentaire stockée dans votre corps augmente votre tension artérielle. Ainsi, plus vous mangez de sel, plus votre tension artérielle est élevée. Plus votre tension artérielle est élevée, plus la pression exercée sur votre cœur, vos artères, vos reins et votre cerveau est élevée. Cela peut entraîner des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux, la démence et des maladies rénales.

Eh bien, avoir trop de sel est préjudiciable à votre santé.
Un effet immédiat est que vous commencez à vous sentir extrêmement assoiffé parce que votre corps commence à avoir
envie d'eau. Vous serez également gonflé. De plus, le risque d'avoir une
pression artérielle élevée, des ulcères d'estomac et éventuellement des calculs rénaux. Trop de sodium
pourrait en fait empêcher votre rein de fonctionner correctement.