Quels fruits contiennent de la vitamine E et K ?

Voici quelques sources de fruits de vitamine K et E:

Vitamine K:

Prunes
Avocats
Kiwi
Cantaloup
Myrtilles (Ils contiennent tout bon, semble-t-il !!)
Pêches
Abricots
Bananes
Pommes

Cependant, la meilleure source ne sont pas les fruits mais plutôt les légumes à feuilles vert foncé comme chou frisé, épinards, brocoli, chou vert et asperges.

Vitamine E

La vitamine E se trouve principalement dans les huiles végétales (par exemple, le maïs, le soja) et leurs produits. Les grains entiers peuvent également fournir de la vitamine E. Cependant, je vais quand même énumérer quelques fruits qui contiennent un peu de vitamine E.

Pommes
Bananes
Kiwi
Mûres