Le premier conseil est de faire des recherches. Il existe de nombreux programmes gratuits qui vous permettront de vous lancer. Ma suggestion est de rejoindre un groupe de course local. ça marche tellement bien ! La course à pied est généralement un sport solitaire mais il est très utile de faire connaissance avec les coureurs locaux et de leur poser des questions. La communauté est ce qui vous apportera du soutien lorsque vous lutterez (et vous le ferez, croyez-moi) et vous vous sentirez faire partie de quelque chose de plus grand. Le groupe local aura une sorte de routine qu'il utilisera pour s'entraîner et vous pourrez utiliser les pièces que vous aimez. Enfin, vous deviendrez un bien meilleur coureur plus rapidement en rejoignant le groupe. Si vous voulez améliorer votre jeu de tennis, vous devez jouer avec des gens meilleurs que vous. Idem pour courir...