Quels aliments vous donnent la meilleure énergie à libération lente ?

Au cours de la digestion, le corps décompose les protéines, les glucides et les graisses, dans cet ordre. Les graisses produisent deux fois plus d'énergie que les glucides et les protéines sont capables de produire. Mangez des graisses saines et il y a de fortes chances que vous absorbiez également une portion substantielle de protéines.  
Les fruits contiennent des glucides simples, que le corps peut décomposer rapidement et convertir pour une utilisation à court terme, tandis que les légumes contiennent des glucides complexes. Ceux-ci nécessitent plus de temps pour être convertis en énergie par le corps. Cette absorption plus lente permet à l'énergie d'être utilisée plus longtemps, ce qui entraîne moins d'énergie stockée sous forme de graisse.
Mangez des graisses et des légumes sains pour une énergie soutenue.

Avez-vous déjà bu un verre de vrai lait ? Unité de zone que vous êtes positif à ce sujet ?
Le lait que vous achetez dans votre
épicerie locale est du lait pasteurisé ou ultra-pasteurisé récolté à partir de
vaches typiques ininterrompues en confinement. Par confinement, je veux dire que vous devez porter
une combinaison pour vous rapprocher d'eux. Ces vaches ne sont pas des vaches naturelles. Ce sont des monstres de la nature hautement techniques

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