Quels aliments réduiront mon fer dans mon sang ?

Http://margaret.healthblogs.org/life-with-myeloma/discovery-of-curcumin/curcumin-and-iron/

( c'est un site Web expliquant comment la curcumine (curcuma) réduit le fer dans le sang)

J'ai pris de la curcumine pendant environ 3 mois en plus de manger du beurre et du ghee supplémentaires (beurre clarifié)

et cela a réduit mes niveaux élevés de fer à la normale.

Boeuf, thon, haricots, haricots (blé) , épinards, dinde, noix, raisins secs, bretzels, peau de pomme de terre, oeufs, asperges, brocoli