Quels aliments ne contiennent pas de fibres ?

De nombreux aliments et boissons ne contiennent pas de fibres. Les protéines telles que les œufs, la plupart des viandes et volailles ne contiennent pas de fibres. Ni les graisses telles que le beurre, la mayonnaise entière, les huiles naturelles et la margarine. Le lait et la plupart des produits laitiers nature, y compris le yogourt nature, le pudding et le fromage cottage, sont également sans fibres.

Les sucreries telles que les bonbons durs sont normalement fabriquées à partir de sucre et d'arômes et ne contiennent donc pas de fibres, à moins qu'elles ne soient ajoutées. Les guimauves, les desserts à la gélatine nature, le miel, le sucre et le sel manquent également de fibres. Diverses boissons telles que le café, le thé et les boissons gazeuses comme le cola ne contiennent normalement pas de fibres. De même, les jus de fruits égouttés, à l'exception du jus de pruneau, ne contiennent pas de fibres.

Bien que tous les types d'aliments mentionnés ne doivent pas contenir de fibres, veuillez toujours prendre le temps de vérifier les ingrédients sur l'étiquette, car des fibres peuvent avoir été ajoutées au produit. Vous constaterez peut-être que manger de petits repas et des collations fréquentes pendant la journée sera plus facile à gérer que trois gros repas, surtout si votre appétit est faible.

Si vous essayez de viser trois petits repas par jour avec deux à trois collations ou des boissons nourrissantes entre les deux. Les repas et les boissons doivent être riches en calories et en protéines pour répondre à vos besoins quotidiens. Les boissons, les collations et les repas peuvent être enrichis pour les rendre plus nutritifs.

Les fibres sont la partie des fruits, des légumes et des céréales non digérées par votre corps. Un régime pauvre en fibres limite ces aliments et, ce faisant, limite la quantité de matières non digérées qui traversent votre gros intestin et diminue le volume des selles. Une alimentation pauvre en fibres limitera vos selles et aidera à soulager la diarrhée ou d'autres symptômes d'affections abdominales, telles que les douleurs abdominales. Une fois que votre système digestif est revenu à la normale, vous pouvez lentement réintroduire les fibres dans votre alimentation.

Si vous ne suivez pas le régime pauvre en fibres tel que prescrit par votre médecin, vous risquez d'irriter ou d'obstruer votre tube digestif.

Vous devez prendre la nourriture dans des proportions spécifiques pour une faible teneur en fibres. Il n'y a rien de tel qu'un aliment sans fibres. La nourriture fibreuse est la nourriture qui ne peut pas être décomposée par votre corps. Visitez le lien suivant pour savoir quels aliments sont faibles en fibres.
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