Quels aliments manger pour augmenter votre nombre de globules blancs ?

Certains aliments qui aideront à augmenter votre nombre de globules blancs comprennent le saumon, les œufs, la laitue romaine et les huîtres.

Il est important que vous ayez une quantité suffisante de globules blancs car ils protègent et défendent le corps contre les maladies. Les globules blancs sont cruciaux pour le corps car ils travaillent dur pour guérir votre corps une fois que vous tombez malade et combattre la maladie afin d'améliorer votre système immunitaire et empêcher la maladie de revenir. Certaines personnes souffrent d'un manque de globules blancs parce qu'elles ont dû subir une chimiothérapie ou qu'elles ont une infection ou une maladie chronique.

Le saumon aidera votre corps à combattre les infections car il est riche en protéines et contient des acides gras oméga 3 qui multiplieront le nombre de globules blancs que vous avez. La majorité des poissons sont très bons pour la santé, mais le saumon en particulier contribuera à améliorer votre nombre de globules blancs. De plus, ajouter des œufs à votre alimentation améliorera vos globules blancs car ils contiennent un minéral appelé sélénium, qui augmente le nombre de cellules. De plus, les œufs sont pleins de vitamine E et de protéines qui aideront à maintenir un système immunitaire sain. Dans l'ensemble, les œufs sont considérés comme le meilleur aliment pour renforcer votre système immunitaire.

D'autres aliments que vous devriez envisager d'ajouter à votre alimentation sont la laitue romaine et les huîtres. La laitue est riche en vitamines dont la vitamine C, B et la vitamine B1 et B2. Cette quantité de vitamines, en particulier de vitamine B, aidera à maintenir les fonctions corporelles normales telles que votre système immunitaire et votre métabolisme. En ce qui concerne les huîtres, le zinc qu'elles contiennent contribuera à augmenter l'activité et la production de globules blancs. Bien sûr, c'est un mets délicat qui n'est pas mangé tous les jours et ils peuvent être assez chers, mais en manger plus assurera un nombre plus élevé de globules blancs.