Quels aliments abaissent le taux de sucre dans le sang ?

Pommes. Dans une étude finlandaise, les hommes qui mangeaient le plus de pommes et d'autres aliments riches en quercétine avaient 20 pour cent moins de décès par diabète et maladies cardiaques.

En règle générale, si vous êtes à risque de diabète, il est important de manger beaucoup de fruits et légumes frais, de consommer suffisamment de fibres et bien sûr de faire très attention aux graisses, au sucre et à trop de glucides. Votre médecin pourra peut-être vous remettre une feuille de régime, mais en attendant, le site Web d'information sur le diabète donne un aperçu clair de l'alimentation, de l'exercice et d'autres points importants.

J'ai entendu de bonnes choses à propos de la cannelle qui contrôle la glycémie. J'ai fait des recherches moi-même car je n'ai aucune raison de le faire, mais je l'ai beaucoup entendu à la télévision, cela peut valoir la peine de demander à votre médecin et de faire des recherches.