Quelle est la quantité quotidienne recommandée de potassium qu'une personne devrait prendre quotidiennement ?

Shannan est tout à fait incorrect, c'est beaucoup trop bas. 4,7 g est le dosage recommandé, et plus est recommandé pour les athlètes. Le potassium est un électrolyte essentiel. 4,7 g = 4 700 mg. Il est difficile de faire une surdose de potassium, mais vous voulez généralement garder un équilibre de vos minéraux. Des études montrent que le potassium peut aider à annuler les conséquences d'un régime riche en sodium, et plus votre rapport potassium/sodium est élevé, meilleur sera votre système cardiovasculaire.