Quel est le but du yoga ?

Koki pose des questions et y répond afin de faire la publicité de son système de yoga pour la perte de poids.

Indépendamment de son utilisation en occident, le yoga signifie en fait un joug ou une union, et est une forme de méditation, utilisant des exercices physiques et respiratoires, le but étant la libération.

Le but original du yoga est de pratiquer le développement spirituel pour entraîner le corps et l'esprit à s'auto-observer et à prendre conscience de leur propre nature. Les buts du yoga sont de cultiver le discernement, la conscience, l'autorégulation et une conscience plus élevée chez l'individu.

• Restez en forme et en bonne santé
• Devenir mentalement alerte
• Autodiscipline pour atteindre un objectif
• Contrôle de l'esprit et du corps
• Moyens de se découvrir

Ce qui précède pourrait être une partie du but du yoga.

Peut lire l'article pour en savoir plus sur le yoga : www.medinfi.com/blog/yoga-introduction-types-benefits/