Qu'est-ce que les fruits donnent à votre corps ?

Trop de sucre de quelque nature que ce soit sera transformé en graisse par le corps. Vous pouvez obtenir tous les glucides des légumes dont votre corps a besoin. Les légumes contiennent aussi du sucre, mais pas autant que les fruits et les légumes sucrés sont de loin supérieurs en nutriments. Les baies sont l'exception et sont très saines. Le corps n'était pas censé avoir trop de pics de glycémie majeurs qui augmentent les niveaux d'insuline. Après un certain temps, ce mécanisme de régulation de l'insuline se rompt en mangeant trop de céréales, de fruits sucrés, de jus de fruits et de sucreries, et vous commencez à avoir des problèmes de santé comme le diabète. Il est beaucoup plus sain de manger de la viande, des œufs, des légumes, quelques baies et des graisses saines.