Qu'est-ce que le fourrage ?

Le fourrage ou les fibres alimentaires sont de la cellulose (la partie d'une plante) qui ne peut pas être digérée par le tractus intestinal humain. Il retient l'eau et améliore la fonction intestinale en ajoutant du volume aux aliments. C'est une nécessité absolue pour une bonne digestion et une bonne selle. Le fourrage aide à corriger les troubles du gros intestin et maintient son fonctionnement normal. Il prévient la constipation et les hémorroïdes. Il (fibres solubles) réduit également les fluctuations de la glycémie et aide à réduire le cholestérol. Les nutritionnistes recommandent 30 g de fibres par jour (pour les adultes). Les grains de blé ou de blé entier, les légumineuses, les fruits frais, les légumes racines, l'avoine, le dahlia et les rafles de maïs sont de très bonnes sources de fourrage. Les fibres sont divisées en 2 catégories, à savoir les formes insolubles et solubles. Les fibres solubles peuvent se dissoudre dans l'eau alors que les fibres insolubles ne le peuvent pas.Les fibres solubles sont un absorbeur de cholestérol tandis que les fibres insolubles sont un bon émollient fécal. Par conséquent, les deux sont d'égale importance et il est donc nécessaire de les inclure tous les jours.   

Le fourrage est la teneur en fibres de notre alimentation, car il ajoute à notre volume et élimine les aliments non digérés.

Le fourrage est une matière dans l'alimentation qui n'est pas digérée et revient avec les selles. Il facilite le passage des selles plus facilement. Rugueux-nous généralement les parties les plus dures du pantalon.

La partie fibreuse des légumes, des fruits et des céréales contient de la cellulose.
1. Il est efficace pour réguler le processus de digestion
  &
2. Il prévient la constipation !!!

Je dois aller faire un IVP demain matin, je dois manger un déjeuner léger et un
dîner léger sans fourrage, ma question, qu'est-ce qu'on mange?