Pourquoi le corps humain a-t-il besoin de fer ?

Le corps humain a besoin de fer pour produire de nouveaux globules rouges, qui à leur tour transportent l'oxygène dans tout le corps. C'est probablement la fonction la plus importante du corps et peut aussi être la plus précaire avec un juste équilibre entre trop ou trop peu de fer, chacun causant ses propres problèmes.
Les globules rouges transportent l'oxygène des poumons afin de reconstituer les tissus, puis renvoient le dioxyde de carbone dans les poumons pour être distribué.  
Les gens utilisent 20 microgrammes de fer chaque jour afin de produire suffisamment de nouveaux globules rouges nécessaires, généralement en renouvelant les anciens. 
Un manque de fer dans le corps pourrait entraîner une anémie entraînant une incapacité de la moelle osseuse à produire suffisamment de globules rouges et laissant les humains avec une sensation de fatigue et de faiblesse totale.
Cependant, une surcharge en fer favorisera des maladies, telles que l'hémochromatose, qui pourraient rendre les gens plus sensibles aux infections bactériennes et le fer peut être extrêmement toxique s'il n'est pas maîtrisé.
Une alimentation saine normale sera suffisante pour que le corps produise suffisamment de fer, mais les menstruations et les personnes âgées peuvent avoir du mal à produire la quantité requise et peuvent donc devenir anémiques.
La viande rouge et de nombreux autres produits d'origine animale constituent le moyen le plus simple d'absorber le fer et la présence de vitamine C contribue à ce processus, tandis que le calcium peut entraver la capacité d'absorption du fer.
La capacité d'absorption du corps semble répondre aux réserves totales de fer du corps, à la mesure dans laquelle la moelle osseuse produit de nouveaux globules rouges, à la concentration d'hémoglobine dans le sang et à la teneur en oxygène du sang.
La perte de fer pourrait être due à une perte de sang ou à une carence nutritionnelle, mais cela ne signifie pas nécessairement suivre un régime végétalien ou végétarien comme on le pensait auparavant.

Une chose qui peut arriver est que sans fer, votre corps ne peut pas produire suffisamment d'hémoglobine (substance dans les globules blancs qui leur permet de transporter l'oxygène). À cause de cela, vous pouvez développer une maladie appelée anémie.

J'ai moi-même été anémique pendant une grande partie de ma vie, ce n'est pas du tout une maladie grave, je prends des suppléments pour aider.

Quelle est la dose de fer par jour pour quelqu'un qui pèse 125 à 130 livres ?
De plus, si vous manquez de fer dans votre alimentation, cela peut-il provoquer de la fatigue et des frissons ?

Le fer est l'exigence essentielle d'un corps humain. Il fait partie de nombreuses protéines et enzymes qui contribuent au fonctionnement efficace du corps humain. La protéine la plus importante de toutes est l'hémoglobine, qui est responsable du mouvement de l'oxygène dans le corps. Il contrôle également la division cellulaire et la croissance. Ainsi, le corps humain avait besoin de fer pour un fonctionnement efficace. Pour plus d'informations, voir le lien ci-dessous :
en.wikipedia.org

L'hémoglobine sanguine contient une grande partie du fer minéral. Les atomes de fer aident à enjoindre l'oxygène et à le distribuer dans tout le corps. Le fer est également un composant d'autres processus chimiques à la fois dans les organes et les muscles. Apporté à vous grâce à la courtoisie de « Ripley's Believe it or not »
Avez-vous essayé la routine proverbiale du manuel ou même Google pour la réponse ? En cas de doute sur les examens de sciences ou en particulier de chimie, l'utilisation du "molduisme" est une réponse de substitution appropriée et correcte.