Pourquoi avons-nous besoin de protéines ?

Tout le monde a besoin de protéines pour construire de nouvelles cellules et réparer les tissus endommagés. Sans protéines, le corps ne peut pas bien fonctionner et les muscles en particulier en souffrent.
En général, les gens pensent aux protéines provenant de la viande animale, mais le lait, les œufs, le poisson et le fromage sont tous de bonnes formes de protéines. C'est parce que le corps peut utiliser la plupart des protéines absorbées à partir de ces sources.
Les protéines végétales telles que celles des céréales, des fruits, etc. sont toutes des protéines incomplètes et doivent donc être complétées par des aliments qui ont une source de protéines plus complète.
Les aliments riches en acides aminés sont la meilleure source de protéines, car les acides aminés déterminent la quantité de protéines pouvant être utilisée par le corps. La moitié des acides aminés doit être apportée dans l'alimentation, l'autre moitié peut être synthétisée dans l'organisme à partir des acides déjà ingérés. Les plus riches en acides aminés sont la viande, le poisson, les œufs et le lait, donc au moins certains d'entre eux doivent être consommés quotidiennement.

Nous avons besoin de protéines, elles sont vitales pour la croissance, la réparation et l'entretien du corps. La croissance de vos cheveux, de votre peau et de vos ongles repose sur les protéines. Il construit de nouvelles cellules. Sans cela, notre corps ne peut pas fonctionner correctement et nos muscles en souffriront.

• Les protéines sont nécessaires à la construction et à la réparation des tissus corporels.
• Il produit des enzymes, des hormones et d'autres substances que le corps utilise.
• Il régule les processus corporels, tels que l'équilibrage de l'eau, le transport des nutriments et la contraction des muscles.
• Les protéines maintiennent le corps en bonne santé en résistant aux maladies communes aux personnes souffrant de malnutrition.
• Empêche de se fatiguer facilement en produisant de l'endurance et de l'énergie.

Les protéines se trouvent dans les muscles, les os, l'hémoglobine, les hormones, les anticorps et les enzymes, et représentent environ 45 % du corps humain. Le muscle contient environ 70 % d'eau et seulement environ 20 % de protéines. Par conséquent, l'augmentation de la masse musculaire nécessite plus d'eau, plus d'énergie sous forme de glucides (pour maintenir les besoins de ce muscle supplémentaire) et un peu de protéines supplémentaires.

Nous avons besoin de protéines pour rester en vie et sans elles, notre corps ne pourra pas créer de nouvelles cellules et réparer les tissus du corps.
Nos cheveux, notre peau et nos ongles poussent, mais ils dépendent des protéines pour pousser.

De bonnes formes de protéines sont ..
lait
oeufs
fromage
et du poisson.

Nous avons besoin de protéines dans notre corps pour construire nos muscles et aussi favoriser notre croissance les enfants EN ONT BESOIN pour la croissance les femmes enceintes

C'est simplement parce que les protéines construisent, réparent et entretiennent les tissus... aident également à développer les muscles et favorisent la croissance Les enfants en ont besoin pour la croissance Les femmes enceintes en ont besoin pour la construction des tissus Les personnes âgées en ont besoin pour réparer les tissus produits de blé