Pourquoi avons-nous besoin de nous reposer davantage en hiver qu'en été ?

Je dirais que tout dépend du pays dans lequel vous vivez, de votre système de soutien, de la quantité de soleil/chaleur/lumière que vous obtenez chaque jour et de votre satisfaction dans la vie.

Tout d'abord, si vous vivez dans un pays stable, et vous offre un bon accompagnement (que ce soit l'éducation, les conditions de vie, les salaires, etc.), vous vous sentirez automatiquement plus reposé, quelle que soit la saison. Savoir que vous avez un système de soutien (qui ne dépend pas seulement du pays, mais aussi de votre système de soutien personnel ; famille et amis), vous fera naturellement vous sentir moins stressé. Mais cela ne répond pas vraiment à votre question, n'est-ce pas ? (Mes excuses.)

Cependant, il a été cliniquement prouvé que la quantité de soleil que nous recevons reflète notre humeur. Nous rêvons tous de nos jours de vacances, d'été, de soleil et de plage (à moins que vous ne soyez du genre à escalader le mont Everest en plein air) et à vous détendre. C'est marrant comme on associe chaleur et soleil au calme et à la sérénité. Et je suppose que c'est en partie pourquoi nous apprécions autant l'été. Cela nous donne de la "lumière" et cela nous fait tous nous détendre, nous déshabiller et, effectivement, "déposer nos cheveux".

Alors que l'hiver est sombre et quelque peu déprimant alors que les gens (un peu comme les animaux) entrent dans leur grotte sombre et couvent dans la chaleur de leur lit.

Et enfin, je crois - sans aucune preuve - qu'une personne sera heureuse quelle que soit la saison, si elle est contente de sa vie et des gens qui la composent.

Aussi,l'amour ne fait jamais de mal non ?

Allie a raison, il a été prouvé que plus nous recevons de vitamine D (le nutriment que nous recevons du soleil) affecte notre humeur, car la vitamine D augmente les niveaux de sérotonine dans notre corps.

Cependant, il y a plus à cela. Le corps a une horloge biologique naturelle pour se réveiller lorsque le soleil passe à travers votre fenêtre, et il commence à s'arrêter lorsque le ciel commence à s'assombrir. Si vous tenez compte de l'endroit où vous habitez et du fait qu'en hiver les nuits sont plus longues, lorsque l'alarme sonne à 6h du matin et qu'il fait encore noir, vous ne voulez pas vous lever, mais en été, lorsque le soleil se lève plus tôt, il ne semble pas un gros effort.

La science derrière cela implique la mélatonine et la sérotonine, deux neurotransmetteurs dans le cerveau. La mélatonine est produite lorsque nous dormons. Dormir trop produit des niveaux anormaux de mélatonine. Plus on dort, plus on a envie de dormir à cause de l'augmentation de ce neurotransmetteur.

En plus de cela, en hiver, la lumière du soleil est rare, nos niveaux de sérotonine baissent et nous n'avons pas beaucoup d'énergie ou tant de bons sentiments. 

Il existe des appareils appelés simulateurs d'aube qui aident les gens à bouger le matin. Ils fonctionnent comme le soleil levant et augmentent progressivement leur densité lumineuse jusqu'à ce qu'il soit temps pour vous de vous réveiller. Cela vous incitera à vous réveiller même s'il fait noir dehors.

Donc, si vous avez sommeil pendant les mois d'hiver, peut-être que faire une promenade pendant votre heure de déjeuner peut aider à augmenter votre taux de sérotonine, à vous remonter le moral et à vous donner le peu d'énergie dont vous avez besoin.

Cela dépend de la météo et comment pouvons-nous organiser les 4 saisons, mais en fait nous faisons plus d'activités par temps chaud et en été, sinon, si pendant la saison froide, les gens peuvent faire des activités de ski et d'autres activités à la porte aussi , en conclusion, le froid nous fait nous reposer car il y a peu d'activités.