Pour moi, il semble que vous obteniez plus qu'assez de protéines, je ne voudrais pas ajouter plus de protéines supplémentaires que vous n'en avez déjà.
Dans la section végétarienne, je dois dire que la pire crainte des gens est de mourir d'un manque de protéines. La vérité est que l'Américain moyen mange 2 à 5 fois plus de protéines que nécessaire, cet excès de protéines est une cause majeure des maladies non naturelles et des problèmes de santé dont ils souffrent. Mais tout d'abord, je vais vous expliquer ce que l'excès de protéines fait à votre corps... Contrairement aux graisses, les protéines supplémentaires que vous consommez ne peuvent pas être stockées sur votre corps, lorsqu'elles sont consommées en excès, elles deviennent toxiques et acides pour votre corps, c'est très dur. sur votre foie et vos reins, mais le corps humain est assez sage pour extraire un peu de calcium de vos os pour neutraliser l'acide, alors votre corps doit se débarrasser de toute cette protéine et de ce calcium, afin qu'il sorte par l'urine. Si cela se produit suffisamment, vous pourriez vous retrouver avec une ostéoporose, une insuffisance hépatique, une insuffisance rénale,calculs rénaux (la plupart des calculs rénaux sont faits avec 95% de calcium et c'est à partir de vos os) Les pays qui consomment le plus de produits d'origine animale (viande, lait, œufs sont riches en protéines) souffrent également le plus d'ostéoporose. Dans des endroits comme la Chine, où les produits d'origine animale ne sont pas consommés, l'ostéoporose est beaucoup moins courante. Je vous suggèreLes aliments diététiques végétaliens grâce à cela, vous obtenez plus de résultats sur Qu'est-ce qu'un régime végétalien.