Je suis très mince. Comment puis-je améliorer mon poids rapidement ?

Salut,
bonjour, je suis zubair , j'ai 19 ans et j'ai une taille de 176 cm. et mon poids est de 45. Comment améliorer mon poids le plus tôt possible.

Si vous prenez du poids, ne grossissez PAS, ayez une alimentation équilibrée et ne vous contentez pas de vous gaver de nourriture ! Beaucoup de gens deviennent gros à cause de cela et commencent réellement à essayer de devenir SLIM ! Je vous recommande d'améliorer vos habitudes alimentaires et d'avoir une alimentation plus saine

Ayez une alimentation équilibrée et ne laissez personne vous mettre en danger, assurez-vous d'en avoir, Du
calcium pour des muscles et des os forts, Les
fibres sont un nutriment essentiel pour la santé globale L'
eau. Vitamines glucides et lipides aussi !